Archives par catégorie: Remèdes

Oui, le sport c’est la santé, mais le sommeil l’est également et c’est pour cette raison qu’il est nécessaire de faire de son mieux pour avoir une bonne qualité de sommeil.

Il arrive dans, certaines circonstances, que l’on n’arrive plus à maintenir une qualité de sommeil correcte. Ainsi, on ne peut pas profiter d’une bonne nuit paisible pour se ressourcer et être en forme le lendemain. Le sommeil en lui même n’est parfois pas le problème mais cela peut être la phase d’endormissement qui ne vient […]

Voilà maintenant un certain temps que vous ressentez de la fatigue au réveil, de la fatigue à la moindre petite activité, de la fatigue pour et même pour vivre… mais vous continuez tout de même puisque c’est la meilleure chose à faire et que la vie mérite d’être vécue.

Un français sur deux est atteint de fatigue. Elle peut être due à un excès d’activité physique tout comme psychologique. De même, le manque de repos ou une mauvaise qualité d’alimentation peut en être à l’origine.

Se sentir très fatigué peut devenir chose courante, la fatigue s’accumulant avec le temps. Or, un manque de sommeil peut vraiment être néfaste dans notre quotidien. En outre, on réfléchit plus lentement, on réagi aussi moins vite. Cela peut même devenir alarmant voire dangereux dans certaines situations comme la conduite par exemple, où le temps […]

Par définition, l’insomnie désigne un trouble du sommeil caractérisé soit par son absence soit par son insuffisance chez un individu. Elle peut être due à de nombreux facteurs, qui ne sont pas toujours maîtrisés, mais néanmoins expliquée par des études approfondies.

Lorsque l’on a du mal à s’endormir, tous les moyens sont bons pour parvenir à ses fins. On essaie généralement un tas de choses, qui ne fonctionnent pas toutes malheureusement. Le matériel que l’on utilise pour son confort a une grande importance dans l’aide à l’endormissement que l’on a tendance, en règle générale, à négliger. […]

La nuit, il arrive parfois que l’on soit tellement fatigué, que l’on se mette à ronfler durant notre sommeil. Mais cela peut se produire en dehors des cas de fatigue : cela peut être passager ou bien persister. Dans certains cas il s’agit en fait d’un réel problème qui est la conséquence d’une pathologie. Dans […]

Manquer de sommeil peut nuire totalement à notre quotidien, ne serait-ce que par le manque de concentration et d’attention. On peut avoir du mal à s’endormir pour x ou y raisons comme par exemple le fait d’avoir des examens qui approchent et d’être stressé par peur de ne pas assurer correctement ou encore parce qu’on […]